第一种做法:
1、准备食材:香蕉1根、苹果1颗、猕猴桃1颗、原味酸奶适量、蔓越莓鲜果适量、蔓越莓果干适量。
2、苹果去掉中间核切成小块,猕猴桃去皮切成小块,香蕉去皮切成小块。

3、所有水果全部放入盘中,加入美国蔓越莓鲜果。

4、淋上原味酸奶,撒上美国蔓越莓果干即可。

第二种做法:
做水果沙拉需要的材料:苹果、梨、香蕉、砂糖橘、沙拉酱
1、准备食材
首先我们需要将水果沙拉中的水果都处理一下,可以选择自己喜欢的水果,将苹果、梨和香蕉切成小块,砂糖橘掰瓣。
2、装盘
所有的水果都处理好之后,就可以将水果全部摆入盘子中,可以自己创意摆一个好看的造型,也可以直接随便摆放。
3、挤沙拉酱
找一个裱花袋,将沙拉酱倒入裱花袋中,并将沙拉酱均匀地挤在水果上,这样简单的水果沙拉就做好了。
水果沙拉的营养价值:
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性,而人造糖则属于热量密度型食品。
做水果沙拉需要准备几样自己喜欢的水果,例如苹果、梨、香蕉、砂糖橘,还要准备沙拉酱,将所有的水果洗净、切块装入盘子中摆好,沙拉酱装入裱花袋中均匀的挤到水果上,简单的水果沙拉就做好了。
水果色拉的做法有哪些 扩展
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
2、在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上即成。
水果色拉的做法有哪些 扩展
主料
橙子1个,草莓4个,苹果1个,梨适量,猕猴桃2个
辅料
苦菊适量
配料
酸奶适量
酸奶水果沙拉的做法步骤
1.把草莓和苦菊,先用流动的水冲洗几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。
2.冲洗完毕的苦菊和草莓加清水,放入少许盐,用淡盐水浸泡5分钟,可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。
3.苹果去皮洗净,切丁,用淡盐水浸泡,可防止表面氧化变色。
4.猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮,切丁。
5.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓,捞出用清水再冲洗一遍,草莓去掉叶子,切块备用。
6.苦菊铺盘底,所有水果丁摆上面,再倒入适量酸奶,即可食用。
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